Kosthaldsrettleiing

Liv-Trude B. Amundsen

Eg er utdanna personleg trenar og kosthaldsrettleiar frå Norges idrettshøgskule. Eg kan hjelpe deg til å endre kosthaldet og livsstil for ei bedre helse. Personleg har eg ikkje tru på såkalte dietter, men eit sunt familievennleg kosthald etter norske helsemyndigheiter sine anbefalinger. Dette er mat som holder blodsukkeret stabilt, sørger for ein velfungerande fordøyelse, gjer rikeleg med god næring og held kroppen sunn.

Pakker

  • Pakke nr 1 er ein kick start med veging og måling av mat, all mat er familievennlig, mykje protein og mindre av fett og karbohydrater. Du må trene styrke minimum * 3 i veka. Denne går over 6 veker og du bør følges opp i veke 6 for å ha ein plan når denne kick starten er over.
  • Pakke nr 2 er kostplan med tips og råd, smarte løysningar, mengde mat uten veging. Her er anbefalingen at du trener styrke minimum 2 gonger i veka, alt over det er bonus.

Pris

  • Pris pakke nr 1 kostplan og treningsplan for 6 veker: 1800,- ( Samtale og veiledning på treningsøvelsene er inkludert)
  • Pris pakke nr 2 kostplan og styrketrening program: 1000,- (Samtale og veiledning på treningsøvelsene er inkludert)
  • Pris kun kostplan: 500,-
  • Pris treningsprogram: 500,-

Kontakt post@mosjonsgutane.no