Styrke/Pomp styrke

Med Liv-Trude/ Siren/ Inger Lise/ Birthe – Sal 2

Kvar måndag, onsdag og fredag legg me opp til ei 45 minuttar styrkeøkt etter morgonspinning. Timen varierer noko med innhald og rullering av instruktørar. Generelt bruker ein ulike manualar og kroppsvekt for å styrke heile kroppen. Timen inneber også fokus på teknikk og riktig utføring av øvingane. Her er det uthaldande styrketrening som gjeld. Timen passar for alle uansett nivå.