Kettlebell 45

Med Kristine Alice Brendmo

Kettlebell 45

Under timen tek ein i bruk kettlebell som utstyr. Timen blir lagt opp forskjellig fra gang til gang, men vil fokusere på ulike styrkeøvelser med kettlebell. Timen legges opp med varierte arbeidsintervaller (f.eks 20 sekunder jobb, 10 sekunder pause og/eller 45 sekunder jobb, 20 sekunder pause), på denne måten vil også timen være preget av utholdenhet. Å trene med kettlebell passer alle, da du selv velger vekt på din kettlebell (Vi har kettlebell ned til 4 kg), og øvelsene kan tilpasses til den enkeltes nivå. En morro og varierende time som garantert vil få deg svett 🙂