H.I.I.T

Med Marin Bang Landmark – Slakteriet

HIIT står for «High intensity interval training”. Dette er ein form for intervalltrening kor man vekslar mellom intense periodar med trening, deretter periodar med kvile.  Her jobber vi med 8 ulike øvelser i arbeidsperioder på 30 sekunder, og med hvileperioder på 10 sekunder. I denne timen vil vi benytte enkelt utstyr som manualer, vektskiver, kettlebell, ministrikk og egen kroppsvekt. Denne timen passer for deg som ønsker en effektiv styrkeøkt med høy intensitet.