Start  Aktivitetar  Timeplan  Prisar  Om oss 

   
 
 

ONLINE BOOKING AV SALTIMAR

Du kan melde deg på og av saltimar via vår heimeside.

Påmelding

I vekeplanen kan du klikke på den timen du ynskjer og du vil då få opp påmeldingskjema.
NB! hugs å ta vare på koden du får når du melder deg på, denne er det kun du som får og du må bruke den dersom du skal melde deg av ein time. Ver obs, du får ny kode på kvar time! Som medlem kan du registrere kortnummeret i staden for navn. Skriv inn dei 4 siste tala på medlemskortet ditt når du melder deg på saltimer. 

Påmelding sommer (vanlige frå mitten av juni til siste august) -
HUGS at frå de veker så krev me minimum 4 påmeldt seinast 1 time innan saltimestart for at saltimen skal gå. Følg nøye med på saltimeplan. 

Oppmøte/Drop-In

Møt opp seinast 5 min før timen startar, elles kan andre som ikkje har meldt seg på ha sjansen til å overta plassen din. 

Drop-in plassar blir lagt ut 15 min før timen starta.
 

FORKLARING AV SALTIMAR FINN DU PÅ HEIMESIDA - AKTIVITETAR. 

HUGS å forsikre deg om at det ikkje føregår saltime i den arenaen du sjølv ynskjer å trene privat i. På saltimeplanen kan du sjå kva sal instruktøren held sin saltime i. Fysioterapeutar og naprapatar frå Vossaklinikken held kurs kvar veke og leiger sal hjå Mosjonsgutane. 

Du kan alltid vere trygg på at våre kompetanserike og energiske instruktørar leverer ein sikker og effektiv trening til deg som medlem. Vi hjå Mosjonsgutane tilbyr eit stort og variert utval av saltimer som passar for alle. 

Som ny medlem kan det vere vanskeleg å orientere seg på treningssenteret og vite kva sal som er kva. Det er berre å spørje resepsjonistane eller ein rettleiingsinstruktør eller PT - så viser vi deg gjerne rundt om på senteret. 
 ____________________________________________________________________________________________________________________________________

 

VEKE 50

Sjå "Aktivitetar" for forklaring og meir informasjon om saltimar

MANDAG
10/12

TYSDAG
11/12

ONSDAG
12/12

TORSDAG
13/12

FREDAG
14/12

LAURDAG
15/12


SUNDAG
16/12


09:00-09:50
Liv Trude (PT)
Spinningsal

07:00-07:50
Jenny (PT)
Slakteriet


09:00-09:50
Siren
Spinningsal

10:00-11:00
Styrke
Inger Lise
Sal  2

 
MORGEN JUL
08:15-09:05
SPINNING`50
Silje H
09:15-09:50
POMP STYRKE
Inger lise


09:15-10:30
Liv Trude ()PT)
Spinningsal


18:00-18:50
Sveitt&Sterk
Marit B
Sal 2

10:00-10:45
Liv Trude (PT)
Sal 2

10:00-11:00
Sirkel/Styrke
Ingeborg (PT)
GRATIS KAFFE
LUSSEBOLLAR
 FRÅ KL 11

10:00-10:45
Martin (PT)
Slakteriet


JUL I SLAKTERIET
18:30-18:45
OPPVARMING
Nick
18:45-19:25
Nick Slaktar
PAUSE

09:50-10:10
STRETCHING
Inger Lise
Sal 2
 



JUL I SAL 2
17:30-17:40
OPPVARMING
17:40-18:10
RÅSTERK
Marit B
18:30-19:00
SHRED IT/Ria

17:15-18:05
Siri
Slakteriet

UTGÅR 12 DES.
17:00-18:00
FRISK OG SPREK
Marit O. N
Fysioterapeut
Sal 1
19:35-20:10
Martin Slaktar
20:10-20:30
MOBILITET


09:15-11:30
VOSS
F.H.S
BRATTHENGJET
Jørgen Roset




19:10-19:40
BASISBALL RAW
Inger Lise
19:40-20:10
YOGA
Ruth Helene
JUL I SPINNSAL
18:00-18:50
Silje H
Pause
19:00-19:50
Birthe C
Pause
 

17:30-18:20
BUTTLIFT
Ria
Sal 2

18:00-19:00
Inger Lise
Sal 2



17:15-17:55
Råsterk
Marit B
Sal 2



19:00-20:00
X-FIT
Martin (PT)
Slakteriet


20:00-20:50
Tonje T
20:50-21:00
Stretching


JULEVERKSTAD
FOR BARN
17:00-20:00
JULEVERKSTAD
Ingeborg og Co.
Stova
Resepsjon


18:30-21:00
VOSS
KARATEKLUBB
SAL 1





19:00-20:00
KAMPKUNSTEN
SON MUDO
SAL 1
Svein I. Ringheim


18:10-19:30
BULDRING
DROP-IN
Sigurd
Bratthengjet



18:30-19:15
Inger-Lise
Sal 2



18:30-19:45
Tora
Spinningsal





19:30-20:20
Randi
Spinningsal


19:05-19:50
Tonje
Sal 2

19:15-20:00
High Intensity
Intervall Training
Martin (PT)
Slakteriet





TILBAKE 17/12
19:30-20:30
NAKKE/RYGG
/SKULDER
BEVEGELIGHEIT
Beate
Sal 2


18:30-21:00
VOSS
KARATEKLUBB
SAL 1



19:15-20:15
KAMPKUNSTEN
SON MUDO
SAL 1
Svein I. Ringheim





20:05-20:50
Martin (PT)
Sal 1


KJØRES 12 DES.
19:00-20:00
SHRED IT
Butt 80%
Core 20%
Ria
Sal 2

18:00-20:00
SQUASH
DROP-IN
SPEL OG TIPS
Even B. Børve







20:05-21:05
Birthe
Sal 2


























        Rediger