Start  Aktivitetar  Timeplan  Prisar  Om oss 

   
 
Siste nytt
Instruktørar
Personleg Trenar
Veiledningstime
Styrkerom
Slakteriet
Squash
Buldrevegg
Solarium
Vossaklinikken
Kurs
Antidoping Norge
Samarbeidspartnere

facebook Instagram
 

INSTRUKTØRAR

Klikke på bileta og sjå det i full storleik for å kunne lese instruktørens personlege treningsmotto

 
Marit Norheim Olde er utdanna fysioterapeut ved Høgskolen i Bergen i 1997. Har jobba ti år i privat praksis. Har sidan 2008 jobba på Sentrum Fysioterapi og byrja som instruktør hjå Mosjonsgutane i 2007. Har hatt timar i slyngetrening, sirkeltrening, styrke/stabilitet og stretching, og vore trenar innan ski og fotball. Idag instruerer Marit i gruppetreninga Frisk og Sprek.
 
 
 
 
Silje Hauge har ein bachelor i Human ernæring frå Universitetet i Bergen og ein bachelor i Idrett, fyskisk aktivitet og helse frå Høgskulen i Sogn og Fjordane. Ho er sertifisert personleg trenar og spinninginstruktør frå HiSF. Silje jobbar også som gruppetreningsintruktør og trenings- og kosthaldsveiledar hjå GMBaktivhelse. Elles er Silje aktiv fotballspelar på damelaget til Voss i 2.divisjon for kvinner og trenar i klubben. Hjå Mosjonsgutane instruerer ho saltimar i stretching og er ei av våre spinninginstruktører.

 
Birthe Christiansen har utdanning innan gruppe trening, NIH 2013. Birthe er spinninginstruktør, og vikar på diverse gruppetimar. Ho har vore instruktør hjå Mosjonsgutane sidan mars 2008.

 
 
 
 
 
Tonje Tvilde er instruktør i spinning og gruppetrening som Råsterk, Basic Step og Sveitt og Sterk. Ho har mellom anna Fitness grunnkurs frå Norges Idrettshøgskole (NIH), kurs i basistrening frå Olympiatoppen og er sertifisert slyngeinstruktør. I tillegg har Tonje studert kosthald og trening ved NIH. Tonje har i ei årrekkje arbeida som instruktør i SIB (Studentidretten i Bergen).
 
 
 
 
Siren Bryn er den som har jobba som spinninginstruktør hjå Mosjonsgutane sidan oppstarten i 2004. Siren har også trena A-B kurs i handball, delteke på 5 Nike Convention og andre Workshop. Siren har lang erfaring som spinning instruktør.
 
 
 
 
 
 
Liv Trude Amundsen er utdanna personleg trenar og kosthaldsrettleiar ved Norges Idretts-Høgskule (NIH) i 2012. Ho er sertefisert Corebar vital, BasisBall Trainer (Raw/4*4/CenterCore) og triggerpoint SMRT-core instruktør. Liv Trude har og ein utdannelse som spinninginstruktør. Ho er og instruktør i livsstilendring, for deg som ynskjer ei varig vektendring. Liv Trude har saltimar som spinning, KB og styrke-timer. Ho er og vikar på Basisball RAW, Basisball CenterCore og Basisball 4*4, Pomp, Råsterk Tabata, Råsterk, Buttlift, Sirkeltrening og Bootcamp.
 

Randi Norekvål er sertifisert spinninginstruktør frå 2002, Schwinn Cycling. Aktiv med spinning sidan 1999.
 
 
 
 
 
 
 
Ria Sapak er fra Slovakia, men har budd på Voss i mange år. Ria har kurs i Zumba basic steps level 1, 2012 og basic steps level 2, 2013. I 2015 tok Ria kurs i Corebar nivå Vital, Fitness og HIIT. Ria er zumba instruktør. Har også kurs i barnedans hjå Mosjonsgutane. Ria starta hjå oss hausten 2012.

 
 
 
 
Silje Hjorth Rafaelsen starta som spinninginstruktør hjå oss januar 2014. I 2015 vart Silje totalt nr 5. på NORSEMAN blant kvinner, denne triatlon-tevlinga som av mange vert rekna som den hardaste i verda. Silje instruerer i Spinning. Fra høsten 2017 kommer Silje kun vara vikar i spinning ettersom ho har flytta til Bergen. Ho er framdelens med i MG team!
 
 
 

Siri Tronerud Andersen har utdanning i Spinningkurs SPENST 2002, sykkeltrenar for Hammerfest sykkelklubb, opptrening/kursing spinninginstruktører Hammerfest treningssenter, sykkelinstruktør for Voss sykleklubb, A-leder kurs 2001. Sertifisert Triggerpoint GRID 2013. Ferdig med idrettspsykologi ved høgskolen i Bergen. Instruerer i Bootcamp, Spinning og ekstra i Råsterk.
 
 
 
 
Jennie Lindell er Mosjonsgutanes Treningskoordinator sidan 2015. Sertifisert Basis Ball RAW og 4*4 Trainer i Back to Start, Bergen 2014. Ho er også Personleg Trenar, AFPT (Akademiet for Personleg Trenar), Bergen 2013. Jennie har varit aktiv innan Ekstremsportveko og jobbade der som konkurranseleiar i Mini Triathlon Terreng. Ho er og med i regi av Mosjonsgutane og arrangerer Kraftkampen hinderløpa i Myrkdalen.
 
 
 
Marit Bryn har utdanning innan idrettslære frå Gymnaset. Marit er instruktør på saltimane Sveitt og Sterk, Råsterk Tabata og Råsterk.
 
 
 
 
 

 
Inger Lise Pedersen er sertifisert Basis Ball RAW og 4*4 Trainer frå Back to Start, Bergen 2015. Inger Lise har saltimar innan BasisBall RAW, BasisBall 4*4, Pomp, Pomp Styrke og Buttlift. Vikar Bootcamp og Sirkeltrening.
 
 
 
 
 
 
Tora Heggem har utdanning i Toppidrett elvepadling ved idrettslinja ved Kongsberg Vgs. Sertifisert Trener 1 i padling, utdanna instruktør i symjing og elvepadling. Tora har arbeid som instruktør/guide/trener/kursleder innenfor elvepadling, symjing og rafting. Instruerer på Mosjonsgutane i spinning. Tora starta på universitet i Bergen våren 2016 der ho studerer psykologi. Fra og med høsten 2017 kommer Tora fast instruere i spinning 75 minutt.

 
 
Nick Gregersen er utdanna fysioterapeut (2011), og driver sedan våren 2017 bedriften Vossaklinikken. Vossaklinikken ligg i samma bygg som treningssenteret. Nick arbeider å som instruktør på Mosjonsgutane. I 2003 tok Nick kurs i Styrkeløft/Powerlifting og 2006 utdanning innan Personlig Trener i Fitness, International Personal Trainer Certification, The Federation International of Sport, Aerobic & Fitness (FISAF). Nick instruerer i Slakteriet innen Slaktaren (X-fit).

 

Gunn Marit er utdanna fysioterapeut ved Høgskulen i Oslo 2002. Ho er grunderane til GMBaktivhelse som vart starta i 2017. I tillegg jobbar ho som fysioterapeut ved Toppidrettslinja ved Voss Gymnas og er knytta til damelaget til FBK Voss. Gunn Marit er sertifisert spinninginstruktør og aerobic instruktør frå 2000. Ho har og god erfaring innan redcord slyngetrening og ho kan instruere i spinning, step, red cord slynger og stretching. Ho har vore knytta til Mosjonsgutane som instruktør sidan 2006. Ho er per i dag vikar på MG.
 

Lisa Wortman - YinYoga instruktør.
Lisa attended her first yoga class in 1999 and she immediately fell in love with how she felt after yoga, relaxed, strong, flexible, confident, and more understanding and compassionate toward herself. She became a certified teacher at Bikram´s Yoga College of India In 2003 and is currently studying towards her 500hr advanced teacher certification with Yoga Medicine. A certified massage therapist, Lisa strives to apply her knowledge of anatomy and physiology while empowering her students to create a greater awareness around the mind-body-breath connection.
 
 
Ingeborg Gjerde er ansvarleg for våre veiledningstimar inne i styrkerom, og utdanna personleg trenar og kosthaldsveiledar gjennom Høgskulen i Hedmark. Hjå Mosjonsgutane instruerer ho ekstra på sirkeltrening.
 
 
 
 

 
Kerstin Bouvain er utdanna gym- og danselærar og fitnessmanager. Kerstin har jobba på treningssenter i meir enn 25 år og har instruert i dans, styrke, rehabilitering, yoga, pilates, step og aerobic. Målgruppa har vore både born, vaksne og eldre. I dag arbeider Kerstin som kulturskulelærar (dans). Hjå Mosjonsgutane instruerer ho i ABSolutelyBOOTYlicious, FullBodyFatBurn(FBFB). Ho holder og vikar timer i step og pilates.
 

 
Trine Duesund Urne har drive aktivt med dans frå ho var fire år. Har vore innom mange ulike dansestilar, men har dei siste åra konsentrert seg mest kring latinsk pardans som salsa og bachata og afroinspirerte dansar som kizomba, semba, afrohouse og kuduro. Har undervist i dans tidlegare i ulike samanhengar. Hjå Mosjonsgutane instruerer Trine ekstra i Zumba, Step og Spinning.
 
 
 

Martin Kriz - Martin has an Collage degree in education for healthy lifestyle and recently finished second UNI degree in sports. He has a certificate for: PT, Functional Australian training (IFAT), Alpinning, BOSU core, gymnastics, health exercises and massages. Martin is new in the team, starting autumn 2017 and has worked as a instructor for 4 years before he arrived Voss. He became a personal trainer (PT) two years ago.



Håvar Opstad Sæbø - Håvar er Mosjonsgutanes buldreinstruktør og har 60 studiepoeng i idrett, fordelt på faga idrettsaktivitet, idrettsfysiologi, idrettsfysiologi og fordypningsaktivitet (langrenn og breddeidrett). Han har også 30 studiepoeng i naturfag som del av lærerutdanning, kor noko av dette handlar om kropp og helse som blant anna går ut på kosthald.




Myrna Dral - Myrna har over tid samla erfaring rundt løping, både langdistanse og kortare distanse. Ho er opptatt av variert trening for å unngå skadar, god mat og finne balanse for å kunne prestere best. Myrna tar deg med ut på løpetur i skog og mark, men størst fokus på asfalterte vegar i bygda. Fokus er på din personlege løpestil, finpussing av den, bli kjent med forskjellige former for intervall, og kanskje du har lyst å oppnå eit personlig mål? Myrna har saltimer utendørs under høysesong vår/haust. Ho jobbar å ekstra som massasjeterapeut hjå fysioterapeut GMB Aktiv Helse.

Birthe B Gravendeel - Mosjonsgutanes YOGA-FLOW (Vinyasa Flow) instrukør. Saltimen for deg som vil finne en balanse mellom styrke og fleksibilitet, mellom kropp og sjel: Leve i nuet i en travel hverdag. Birthe er utdannet marinbiolog, med en sterk kjærlighet til naturen både over og under havoverflaten. Da hun bodde i Nederland, oppdaget hun at yoga ga henne den samme følelse som det å gå på tur i fjellet, eller det å sveve vektløs på 20 meters dyp: På yogamatten kommer hun til den indre roen hun opplever ute i naturen.

Sunniva Haara Ragde - er utdanna kostholdsveileder og Personleg Trenar frå Active Education 2012-2013. Sunniva har tidligere arbeidd som PT på Elixia Hoff/ICON Skøyen 2013-2015. Hjå Mosjonsgutane jobbar ho ekstra innen sirkeltrening, abs/core og styrke.
 
 
 

 
Helle Karlsdottir fant yoga i England då ho var 16 år og i 2015 tok ho 200 timar yoga teacher training i India. Timane er ein miks av vinyasa flow, hatha og iyengar.

        Rediger