Start  Aktivitetar  Timeplan  Prisar  Om oss 

   
 

AKTIVITETAR

SENIOR-TRENING
SHAPE `N BURN
NAKKE/SKULDER RYGG - BEVEGLIGHET
ABSolutelyBOOTYlicious
BULDRING INTRO
BASISBALL CENTER CORE
BASISBALL 4X4
BASISBALL RAW
BOOTCAMP
BUTTLIFT
COREBAR VITAL TM
CORE
COREBAR TM
DANSAEROBIC
FULLBODYFATBURN
FREDAGS XPRESS
FRISK OG SPREK
HIIT - HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING SIRKEL
INTRO & TEKNIKK-TIME SLAKTAREN
JUNIOR-TIME
KETTLEBELLS
LØPING
YINYOGA/VINYASA/YOGAFLOW
MOBILITY AND FLEXIBILITY
POMP STYRKE
PILATES
RÅSTERK TABATA
RÅSTERK
SVEITT OG STERK
SLYNGETRENING
SIRKELTRENING
SLAKTAREN
SUNDAGS IMPULZ
SPINNING
STYRKE/STRETCHING
ZUMBA/ZUMBA STEP
1000 CALORIE WORKOUT
STEP / INTERVALL


facebook Instagram
 

DANSAEROBIC
Instruktøren lagar ein dans i zumba/ latinstyle, hiphop eller jazz, der ho skiftar koreografien kvar 3/4 veke, slik at dansen blir kjent etter kvart og det blir lettare å danse. Nivået er tilpassa til gruppa i byrjinga. Danceaerobic er også uthaldande trening, men med koreografien i fokus.

Varigheit: 60 minutt
Kva trener eg: Heile kroppen! Utholdenhet, koordinasjon og styrke.
Instruktør: Kerstin Bouvain og Trine Duesund Urne



        Rediger