Start  Aktivitetar  Timeplan  Prisar  Om oss 

   
 

AKTIVITETAR

SENIOR-TRENING
SHAPE `N BURN
NAKKE/SKULDER RYGG - BEVEGLIGHET
ABSolutelyBOOTYlicious
BULDRING INTRO
BASISBALL CENTER CORE
BASISBALL 4X4
BASISBALL RAW
BOOTCAMP
BUTTLIFT
COREBAR VITAL TM
CORE
COREBAR TM
DANSAEROBIC
FULLBODYFATBURN
FREDAGS XPRESS
FRISK OG SPREK
HIIT - HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING SIRKEL
INTRO & TEKNIKK-TIME SLAKTAREN
JUNIOR-TIME
KETTLEBELLS
LØPING
YINYOGA/VINYASA/YOGAFLOW
MOBILITY AND FLEXIBILITY
POMP STYRKE
PILATES
RÅSTERK TABATA
RÅSTERK
SVEITT OG STERK
SLYNGETRENING
SIRKELTRENING
SLAKTAREN
SUNDAGS IMPULZ
SPINNING
STYRKE/STRETCHING
ZUMBA/ZUMBA STEP
1000 CALORIE WORKOUT
STEP / INTERVALL


facebook Instagram
 

Ein time med fokus på beveglighet av overkropp, spesielt nakke, skuldre og rygg. Dette er ein time der du jobber dynamisk med rolig musikk.


I løpet av timen tar me for oss  varierte og enkle øvelsar  som styrker, auker beveglighet og løsnar på stive musklar i overkropp.  Timen er for deg som vil at kroppen skal føles og fungere bra i daglegdagse gjeremål. Timen passar for alle, både deg som er frisk, for deg som vil forebyggja plager i overkropp eller har litt plager.


Denne timen gjer deg god og varm i kroppen, strekker ut og gjer deg sterkare

Varigheit: 50 minutt
Kva trener eg: Styrker nakke, rygg og skulder - beveglighet
Instruktør: Beate O. Rekve

        Rediger