Start  Aktivitetar  Timeplan  Prisar  Om oss 

   
 

AKTIVITETAR

SENIOR-TRENING
SHAPE `N BURN
NAKKE/SKULDER RYGG - BEVEGLIGHET
ABSolutelyBOOTYlicious
BULDRING INTRO
BASISBALL CENTER CORE
BASISBALL 4X4
BASISBALL RAW
BOOTCAMP
BASIC STEP
BUTTLIFT
COREBAR VITAL TM
CORE
DANSAEROBIC
FULLBODYFATBURN
FREDAGS XPRESS
FRISK OG SPREK
HIIT - HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING SIRKEL
INTRO & TEKNIKK-TIME SLAKTAREN
JUNIOR-TIME
KETTLEBELL/TURNRING
KETTLEBELLS
LØPING
YINYOGA/VINYASA/YOGAFLOW
MOBILITY AND FLEXIBILITY
POMP STYRKE
RÅSTERK TABATA
RÅSTERK
SVEITT OG STERK
SIRKELTRENING
SLAKTAREN
SUNDAGS IMPULZ
SPINNING
STYRKE/STRETCHING
ZUMBA/ZUMBA STEP
1000 CALORIE WORKOUT


facebook Instagram
 

Ein time med fokus på beveglighet av overkropp, spesielt nakke, skuldre og rygg. Dette er ein time der du jobber dynamisk med rolig musikk.


I løpet av timen tar me for oss  varierte og enkle øvelsar  som styrker, auker beveglighet og løsnar på stive musklar i overkropp.  Timen er for deg som vil at kroppen skal føles og fungere bra i daglegdagse gjeremål. Timen passar for alle, både deg som er frisk, for deg som vil forebyggja plager i overkropp eller har litt plager.


Denne timen gjer deg god og varm i kroppen, strekker ut og gjer deg sterkare

Varigheit: 50 minutt
Kva trener eg: Styrker nakke, rygg og skulder - beveglighet
Instruktør: Beate O. Rekve

        Rediger