Start  Aktivitetar  Timeplan  Prisar  Om oss 

   
 

AKTIVITETAR

ABSolutelyBOOTYlicious
BULDRING INTRO
BASISBALL CENTER CORE
BASISBALL 4X4
BASISBALL RAW
BOOTCAMP
BASIC STEP
BUTTLIFT
CORE
FULLBODYFATBURN
FREDAGS XPRESS
FRISK OG SPREK
HIIT - HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING SIRKEL
INTRO & TEKNIKK-TIME SLAKTAREN
JUNIOR-TIME
KETTLEBELL/TURNRING
KETTLEBELLS
LØPING
YINYOGA/VINYASA/YOGAFLOW
MOBILITY AND FLEXIBILITY
POMP STYRKE
RÅSTERK TABATA
RÅSTERK
SVEITT OG STERK
SIRKELTRENING
SLAKTAREN
SUNDAGS IMPULZ
SPINNING
STYRKE/STRETCHING
ZUMBA/ZUMBA STEP
1000 CALORIE WORKOUT


facebook Instagram
 

FULLBODYFATBURN
FBFB (full body fat burner) er en slags HIIT (High Intensity Intervall training) trening til musikk. Timer varer 60 minutt og du jobber med heile kroppen. Alle øvelser er kjennt frå saltimer eller styrkeromet med tung vekt (knebøy med vektstang), øvelser med manualer eller eigen kroppsvekt (f.eks. plank med rotasjon). Treningen er lik saltimen 1000 kcal workout som Kerstin instruerte i våren 2017. Det vill sige med 3 sets og kondisjon inn i mellom eller 24/15/9 trening eller upper and lower body alternating alt som er effektiv og man brenner masse calorier. Kvar time varierer litt slik at timen blir spennende heile tida. 

Varigheit: 60 minutter
Kva trener eg: Heile kroppen!
Instruktør: Kerstin Bouvain

        Rediger