Start  Aktivitetar  Timeplan  Prisar  Om oss 

   
 

AKTIVITETAR

ABSolutelyBOOTYlicious
BULDRING INTRO
BASISBALL CENTER CORE
BASISBALL 4X4
BASISBALL RAW
BOOTCAMP
BASIC STEP
BUTTLIFT
CORE
FULLBODYFATBURN
FREDAGS XPRESS
FRISK OG SPREK
HIIT - HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING SIRKEL
INTRO & TEKNIKK-TIME SLAKTAREN
JUNIOR-TIME
KETTLEBELL/TURNRING
KETTLEBELLS
LØPING
YINYOGA/VINYASA/YOGAFLOW
MOBILITY AND FLEXIBILITY
POMP STYRKE
RÅSTERK TABATA
RÅSTERK
SVEITT OG STERK
SIRKELTRENING
SLAKTAREN
SUNDAGS IMPULZ
SPINNING
STYRKE/STRETCHING
ZUMBA/ZUMBA STEP
1000 CALORIE WORKOUT


facebook Instagram
 

JUNIOR-TIME
For våre juniorar!
Sirkeltrening ODDETALL VEKER - Dette er ein time med fokus på styrke øvelsar for heile kroppen med funksjonelle fleirleddsøvingar som også gjev pulsauke. Spesielt fokus på rett teknikk for å unngå skadar.

Buldring i "Bratthengjet" PARTALL VEKER - Dette er ein time med instruksjon i buldring der man ikkje bruker klatreutstyr uten kun egen kroppsvekt. Klatresko eller innendørssko brukas under timen. Det går at låne klatresko i resepsjonen under timen.


Varigheit: 45 minutt
Kva trenar eg: Buldring - bevegeligheit og styrke/ Sirkeltrening - teknikk, utholdenhet og styrke. 
Instruktør: Sirkeltrening - Martin Kriz og Ingeborg Gjerde/ Buldring - Håvar Opsta Sæbø.

        Rediger