Start  Aktivitetar  Timeplan  Prisar  Om oss 

   
 

AKTIVITETAR

ABSolutelyBOOTYlicious
BULDRING INTRO
BASISBALL CENTER CORE
BASISBALL 4X4
BASISBALL RAW
BOOTCAMP
BASIC STEP
BUTTLIFT
CORE
FULLBODYFATBURN
FREDAGS XPRESS
FRISK OG SPREK
HIIT - HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING SIRKEL
INTRO & TEKNIKK-TIME SLAKTAREN
JUNIOR-TIME
KETTLEBELL/TURNRING
KETTLEBELLS
LØPING
YINYOGA/VINYASA/YOGAFLOW
MOBILITY AND FLEXIBILITY
POMP STYRKE
RÅSTERK TABATA
RÅSTERK
SVEITT OG STERK
SIRKELTRENING
SLAKTAREN
SUNDAGS IMPULZ
SPINNING
STYRKE/STRETCHING
ZUMBA/ZUMBA STEP
1000 CALORIE WORKOUT


facebook Instagram
 

SLAKTAREN
På denne timen er det ein erfaren instruktør med kunnskap innen CrossFit, for å forsikra at det vert god kvalitet på øvingane, at det vert hardt nok, men også for å få ein heilheiltleg god time. Slaktartimen vil vere bygd opp kring CrossFit elementer (kettlebells, olympisk vektløftning, styrkeløft, kroppsvektøvelser og gymnastikk m.m.) 


Den er inndelt i:
Oppvarming/mobilitet 
Teknikk/skills
Hoveddel, (skiftas etter kvar time)

Dette er ein time med ekstremt høg intensitet og for deg som har lyst til å flytta eigne grenser. Gjennom denne timen får du trent HEILE kroppen. Begrensa plasser, så fyrstemann til mølla! Timen vert gjennomført av Nick. Nick har ein bakgrunn i aktiv styrkeløft og CrossFit. Han er utdanna og er praktiserende fysioterapeut på Vossaklinikken som du finn i same bygg som Mosjonsgutane.

Varigheit: 60 minutt
Vad trener du: Kondisjon, styrke og teknikk
Instruktør: Nick Gregersen og Martin Kriz

        Rediger