Start  Aktivitetar  Timeplan  Prisar  Om oss 

   
 

AKTIVITETAR

ABSolutelyBOOTYlicious
BULDRING INTRO
BASISBALL CENTER CORE
BASISBALL 4X4
BASISBALL RAW
BOOTCAMP
BASIC STEP
BUTTLIFT
CORE
FULLBODYFATBURN
FREDAGS XPRESS
FRISK OG SPREK
HIIT - HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING SIRKEL
INTRO & TEKNIKK-TIME SLAKTAREN
JUNIOR-TIME
KETTLEBELL/TURNRING
KETTLEBELLS
LØPING
YINYOGA/VINYASA/YOGAFLOW
MOBILITY AND FLEXIBILITY
POMP STYRKE
RÅSTERK TABATA
RÅSTERK
SVEITT OG STERK
SIRKELTRENING
SLAKTAREN
SUNDAGS IMPULZ
SPINNING
STYRKE/STRETCHING
ZUMBA/ZUMBA STEP
1000 CALORIE WORKOUT


facebook Instagram
 

BASISBALL CENTER CORE
Basis Ball Center Core - Dette er ein time med fokus på kjernetrening med BasisBall. Timen tar for seg systematisk core kontroll, balanse, stabilitet og mobilitet. Individualisering av øvelsar og nivå. Ein jobbar med BasisBall som ytre motstand. Denne timen passar for alle, frå nybegynner til ekspert.
 
Dette er ein god time som fokuserar på CenterCore/sentrumsmuskulatur. I denne timen køyre me styrke, tøying, balanse og 3 pulstoppar. 
  
Varigheit: 45 minutt
Kva trenar eg: balanse, koordinasjon, core og bevegelighet.
Instruktør: Liv Trude Amundsen

English-
BasisBall Center Core - This is an hour of focus on core training with an BasisBall. 45 minutes with focus on core control, balance, stability and mobility. Individualization of exercises and level while one works with an BasisBall as outer resistance. This hour is suitable for everyone, from beginner to expert. This is a good hour focusing on center core/center Muscle.
 
Duration: 45 minutes
Workout: balance, coordination, core and mobility.
Instructor: Liv Trude Amundsen

        Rediger