Start  Aktivitetar  Timeplan  Prisar  Om oss 

   
 

AKTIVITETAR

ABSolutelyBOOTYlicious
BULDRING INTRO
BASISBALL CENTER CORE
BASISBALL 4X4
BASISBALL RAW
BOOTCAMP
BASIC STEP
BUTTLIFT
CORE
FULLBODYFATBURN
FREDAGS XPRESS
FRISK OG SPREK
HIIT - HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING SIRKEL
INTRO & TEKNIKK-TIME SLAKTAREN
JUNIOR-TIME
KETTLEBELL/TURNRING
KETTLEBELLS
LØPING
YINYOGA/VINYASA/YOGAFLOW
MOBILITY AND FLEXIBILITY
POMP STYRKE
RÅSTERK TABATA
RÅSTERK
SVEITT OG STERK
SIRKELTRENING
SLAKTAREN
SUNDAGS IMPULZ
SPINNING
STYRKE/STRETCHING
ZUMBA/ZUMBA STEP
1000 CALORIE WORKOUT


facebook Instagram
 

BASISBALL 4X4
Basisball 4x4 er ein basistime med fokus på intervalltrening med BasisBall. 4*4 er ein effektiv uthaldanheitstrening med vekselvis høg og låg intensitet, og er inspirert av intervallprinsippet med samme namn. Individualisering av øvelsar og nivå. Intervalltrening er aerob utholdenhetstrening der ein vekslar mellom ulike intensitetsnivåar. 

Varigheit: 60 minutt 
Kva trener eg: kondisjon og økt syreopptak
Instruktørar: Inger Lise Pedersen, Jennie Lindell og Liv Trude Amundsen



        Rediger