Start  Aktivitetar  Timeplan  Prisar  Om oss 

   
 

AKTIVITETAR

ABSolutelyBOOTYlicious
BULDRING INTRO
BASISBALL CENTER CORE
BASISBALL 4X4
BASISBALL RAW
BOOTCAMP
BASIC STEP
BUTTLIFT
CORE
FULLBODYFATBURN
FREDAGS XPRESS
FRISK OG SPREK
HIIT - HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING SIRKEL
INTRO & TEKNIKK-TIME SLAKTAREN
JUNIOR-TIME
KETTLEBELL/TURNRING
KETTLEBELLS
LØPING
YINYOGA/VINYASA/YOGAFLOW
MOBILITY AND FLEXIBILITY
POMP STYRKE
RÅSTERK TABATA
RÅSTERK
SVEITT OG STERK
SIRKELTRENING
SLAKTAREN
SUNDAGS IMPULZ
SPINNING
STYRKE/STRETCHING
ZUMBA/ZUMBA STEP
1000 CALORIE WORKOUT


facebook Instagram
 

BOOTCAMP
Bootcamp er en intensiv treningsøkt med intervaller hvor man får smake på melkesyra. Innendørs gjennomføres timen med hinderløype i Slakteriet. Utendørs foregår treninga i Bømoen. Her bruker vi dekk og egen kroppsvekt og det blir harde intervaller både styrkemessig og utholdenhetsmessig. 

NB! Bootcamp 1 og 2 har samme opplegg men vi kjører to BC timer under høysesong.  

Velkomen til ein time kor du får opp pulsen, kjenner mjølkesyra i hele kroppen samt får testet psyken og konkurranseinstinktet opp mot deg sjølv og andre.

Utetreninga føregår i Bømoen leir og innetreninga vil føregå i Slakteriet.


Varigheit: 50 minutt 
Kva trenar eg: Kondisjon, styrke og motorikk 
Instruktør: Siri T. Andersen, Inger Lise Pedersen, Martin Kriz og Liv-Trude Amundsen







        Rediger