Start  Aktivitetar  Timeplan  Prisar  Om oss 

   
 

AKTIVITETAR

ABSolutelyBOOTYlicious
BULDRING INTRO
BASISBALL CENTER CORE
BASISBALL 4X4
BASISBALL RAW
BOOTCAMP
BASIC STEP
BUTTLIFT
CORE
FULLBODYFATBURN
FREDAGS XPRESS
FRISK OG SPREK
HIIT - HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING SIRKEL
INTRO & TEKNIKK-TIME SLAKTAREN
JUNIOR-TIME
KETTLEBELL/TURNRING
KETTLEBELLS
LØPING
YINYOGA/VINYASA/YOGAFLOW
MOBILITY AND FLEXIBILITY
POMP STYRKE
RÅSTERK TABATA
RÅSTERK
SVEITT OG STERK
SIRKELTRENING
SLAKTAREN
SUNDAGS IMPULZ
SPINNING
STYRKE/STRETCHING
ZUMBA/ZUMBA STEP
1000 CALORIE WORKOUT


facebook Instagram
 

BASISBALL RAW
BasisBall RAW er styrketrening med hovudfokus på uthaldig- og eksplosiv styrke. Dei fleste øvelsa stiller krav til stabiliserande styrke (core). Timen er ein basistime basert på funksjonell styrke med ein basisball. Eit gruppetreningskoncept med fokus på styrke, balanse, stabilitet og mobilitet. Dett er ein time som passer alle, uavhengig av form og alder.


Varigheit: 45 Minutt
Kva trenar eg: Styrke, kondisjon, stabilitet og spenst 
Instruktør: Liv Trude Amundsen, Inger-Lise Pedersen og Jennie Lindell

        Rediger