Start  Aktivitetar  Timeplan  Prisar  Om oss 

   
 

AKTIVITETAR

SENIOR-TRENING
SHAPE `N BURN
NAKKE/SKULDER RYGG - BEVEGLIGHET
ABSolutelyBOOTYlicious
BULDRING INTRO
BASISBALL CENTER CORE
BASISBALL 4X4
BASISBALL RAW
BOOTCAMP
BUTTLIFT
COREBAR VITAL TM
CORE
COREBAR TM
DANSAEROBIC
FULLBODYFATBURN
FREDAGS XPRESS
FRISK OG SPREK
HIIT - HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING SIRKEL
INTRO & TEKNIKK-TIME SLAKTAREN
JUNIOR-TIME
KETTLEBELLS
LØPING
YINYOGA/VINYASA/YOGAFLOW
MOBILITY AND FLEXIBILITY
POMP STYRKE
PILATES
RÅSTERK TABATA
RÅSTERK
SVEITT OG STERK
SLYNGETRENING
SIRKELTRENING
SLAKTAREN
SUNDAGS IMPULZ
SPINNING
STYRKE/STRETCHING
ZUMBA/ZUMBA STEP
1000 CALORIE WORKOUT
STEP / INTERVALL


facebook Instagram
 

CORE
Ei 30-45 minutt styrketime som passar for alle. Ein intensiv økt på 35-45 minutt, der ein har fullt fokus på kjernemuskulaturen (Indre, ytre, skrå, stabilisering) med roleg musikk og variert oppsett dvs instruktøren køyrer eit variert utval av øvelsar både ståande og liggande/ sittande på matte og ibland bruk av treningsutstyr. Mykje vil foregå liggande på ei matte med si eiga kroppsvekt som motstand.

Varaktighet: 30-45 minutt
Kva trenar jag: Coremuskulatur. 
Instruktør: Sunniva Haara Ragde
 




        Rediger