Start  Aktivitetar  Timeplan  Prisar  Om oss 

   
 

AKTIVITETAR

ABSolutelyBOOTYlicious
BULDRING INTRO
BASISBALL CENTER CORE
BASISBALL 4X4
BASISBALL RAW
BOOTCAMP
BASIC STEP
BUTTLIFT
CORE
FULLBODYFATBURN
FREDAGS XPRESS
FRISK OG SPREK
HIIT - HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING SIRKEL
INTRO & TEKNIKK-TIME SLAKTAREN
JUNIOR-TIME
KETTLEBELL/TURNRING
KETTLEBELLS
LØPING
YINYOGA/VINYASA/YOGAFLOW
MOBILITY AND FLEXIBILITY
POMP STYRKE
RÅSTERK TABATA
RÅSTERK
SVEITT OG STERK
SIRKELTRENING
SLAKTAREN
SUNDAGS IMPULZ
SPINNING
STYRKE/STRETCHING
ZUMBA/ZUMBA STEP
1000 CALORIE WORKOUT


facebook Instagram
 

ZUMBA/ZUMBA STEP
Zumba er ein spennande saltime - effektiv, enkel å fylgje, Latin-inspirert, kalori-brenning som får menneske til å føle glede. Ein time med mykje hotte dansetrinn, pulserande latinske og internasjonale rytmer, samt skjellsettande rørsler vil denne timen gjere slik at ein blir kvitt kilo gjennom rørsle og dans. Det er lett å gjere, og er ein time som passar alle. Denne forma for dans har vorte svært populær i Noreg. Timen har god stemning, bra musikk og masse energi.

Under Zumba Step med Trine brukes utstyr som step.

Tid: 60 minutt.
Kva trenar eg: Uthald, koordinasjon og styrke
Instruktør: Ria Sapak og Trine Urne Dulserud
 

        Rediger