Start  Aktivitetar  Timeplan  Prisar  Om oss 

   
 

AKTIVITETAR

ABSolutelyBOOTYlicious
BULDRING INTRO
BASISBALL CENTER CORE
BASISBALL 4X4
BASISBALL RAW
BOOTCAMP
BASIC STEP
BUTTLIFT
CORE
FULLBODYFATBURN
FREDAGS XPRESS
FRISK OG SPREK
HIIT - HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING SIRKEL
INTRO & TEKNIKK-TIME SLAKTAREN
JUNIOR-TIME
KETTLEBELL/TURNRING
KETTLEBELLS
LØPING
YINYOGA/VINYASA/YOGAFLOW
MOBILITY AND FLEXIBILITY
POMP STYRKE
RÅSTERK TABATA
RÅSTERK
SVEITT OG STERK
SIRKELTRENING
SLAKTAREN
SUNDAGS IMPULZ
SPINNING
STYRKE/STRETCHING
ZUMBA/ZUMBA STEP
1000 CALORIE WORKOUT


facebook Instagram
 

YINYOGA/VINYASA/YOGAFLOW
Yoga handlar om konsentrasjon og fokusering, om å ta kontroll over eige mentalt og kroppslig liv, slik at sansebegjær og mental aktivitet fell til ro og til sjuande og sist opphøyrer. Målet med yoga er å skape ro, fokus og konsentrasjon, og å oppnå stillheit og uforanderlegheit.

Yoga er trening for kropp og sinn, med positiv effekt på bevegelighet, styrke, pust, konsentrasjon og kroppsbevissthet. Gjennom dei ulike øvingane prøver me å få kontroll over vårt eige sinn.

Yoga hjå Mosjonsgutane er ein uformell yogatime der det blir fokusert på pust, balanse, fleksibilitet, styrke og det å vera til stades her og no. 

YINYOGA - is a slow-paced style of yoga, with postures or asanas that are hold for longer periods of time - for beginners, it may range from 45 seconds to 2 minutes: more advanced practitioners may stay in one asana for 5 minutes or more. Lisa Wortman is our instructor in YIN Yoga, is from the US and has English as her first language. She is speaking Norwegian aswell but the class is hold in English but with a Norwegian vri!
 
VINYASA YOGA - This class is a pop-up class and is hold by Amber in English. It is a dynamic form of yoga, connecting movement with breath to flow from one pose to the next. Bringing strength, balance and flexibility into the body.

YOGA-FLOW (Vinyasa Flow)Sal-timen for deg som vil finne en balanse mellom styrke og fleksibilitet, mellom kropp og sjel: Leve i nuet i en travel hverdag.

Det finnes i dag mange ulike former for yoga, og en av dem er Vinyasa Flow. Vinyasa Flow er en fysisk og dynamisk form for yoga, der styrke og souplesse kombineres. Denne yoga-formen tar utgangspunkt i klassisk Hatha yoga, men binder samtidig sammen de ulike holdningene (asana’s) i en flytende bevegelse fra begynnelse til slutt, der fokus (drishti) og pusteteknikk (ujjayi breath) utgjør aktive deler. Vinyasa Flow gjør deg derfor ikke bare fysisk sterkere, den bringer også kropp og sjel mer i balanse. 

Til høsten fortsetter Birthe med Vinyasa Flow hos Mosjonsgutane. Hun underviser fra hjertet, og målet hennes er å formidle yoga med inderlighet og varme. Hos henne kan du ta en pause fra hverdagsstresset, og lære deg å bli litt mer til stedet i nuet. 

Viktig for Birthe og oss hjå Mosjonsgutane er å formidle at det er rom for alle. Velkommen!

Yoga er trening for kropp og sinn, med positiv effekt på rørsle
Varigheit: 60 minutt
Kva trenar eg: styrke, bevegligheit og balanse.
Instruktør: Lisa Wortman, Amber Forte og Birthe B Gravendeel

        Rediger